[자기계발] 뒤늦은 월요병 퇴치! 일주일의 성과를 2배로 만드는 '주간 루틴' 가이드

안녕하세요! 매일의 성장을 기록하는 daily_1입니다.
월요일이 지나고 벌써 화요일이네요! 혹시 "이미 월요일이 지났으니까 이번 주는 망했어"라고 생각하고 계신가요? 갓생의 핵심은 '언제 시작하느냐'보다 '어떻게 흐름을 잡느냐'에 있습니다.

오늘은 제가 직접 실천하고 있는, 남은 일주일의 효율을 극대화하는 3단계 루틴을 공유해 드립니다.

1. 우선순위 시각화: '딱 3가지만'
할 일이 너무 많으면 뇌는 멈춰버립니다. 종이나 노션(Notion)을 펴고 이번 주에 가장 중요한 핵심 과제 3가지만 적어보세요. 나머지는 부수적인 일로 분류합니다.
• Tip: 가장 하기 싫은 일을 오전 중으로 배치하면 하루가 훨씬 가벼워집니다.

2. 2026년형 AI 비서 활용법
이제 AI는 단순한 검색 도구가 아닙니다. 구글 제미나이나 코파일럿에게 내 일정을 알려주고 "이번 주 업무 효율을 높일 수 있는 시간 배분을 해줘"라고 요청해 보세요. 2026년의 갓생은 AI와의 협업에서 시작됩니다.

3. 5분 신체 리셋 루틴
책상에 앉기 전 가벼운 스트레칭과 물 한 잔은 필수입니다. 몸이 깨어나야 뇌도 따라옵니다. 이 작은 시작이 '나는 오늘을 통제하고 있다'는 자신감을 만들어줍니다.

💡 daily_1의 제언: 루틴은 나를 가두는 틀이 아니라, 더 자유롭게 목표를 이루게 해주는 도구입니다. 지금 바로 작은 것 하나부터 시작해 보세요!